Praticar exercícios físicos faz parte de uma rotina equilibrada e é fundamental para sua saúde e bem-estar.Há quem use a falta de tempo e o cansaço do dia a dia para não se exercitar. “Academia? Nem pensar!”Mas saiba que existem diversas atividades possíveis ao ar livre em contato com a natureza.Bem melhor, não é?

Então coloque as desculpas de lado e vá para o lado de fora onde há brisa, sol e vida.
Veja alguns motivos para praticar atividades ao ar livre:
▪️A melhoria da densidade óssea e prevenção de lesões articulares.
▪️ Condicionamento cardiorrespiratório é de grande importância para o controle calórico e a saúde do coração.
▪️ Estudos recentes relatam que atividades físicas regulares otimizam a memória.
▪️ O tônus muscular, que é o estado de tensão elástica com ligeira contração, é responsável pela sustentação corporal e mobilidade.

A pratica de exercícios físicos requer sempre um acompanhamento médico para intensificar os resultados no seu corpo e principalmente sua saúde

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