A cenoura já faz parte do dia a dia de muitas pessoas por conta dos benefícios que ela traz na alimentação, como evitar inflamações, aumentar a imunidade do organismo e diminuir o risco de derrame em mulheres.

Mas você sabia que este vegetal pode lhe ajudar a ter uma pele mais bonita e saudável?

Segundo o site Medicina Chinesa, a cenoura possui Vitamina A e os antioxidantes protegem a pele dos danos do sol. Deficiências de vitamina causam secura de pele, cabelo e unhas.

A vitamina A presente na cenoura previne a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular.

Além de revitalizar o rosto, a cenoura ajuda a intensificar o bronzeado, ajuda a combater os radicais livres, evitando a aparecimento de rugas precoces na pele.

Suco de Cenoura

A melhor maneira de consumir a cenoura é comendo-a crua, mas se você não gosta, uma boa opção é tomar um suco, assim você pode se beneficiar de seus nutrientes.

Suco de cenoura com laranja

É uma combinação perfeita pois seus nutrientes funcionam bem juntos: o açúcar da cenoura suaviza a acidez da laranja. Rico em vitamina C, ácido fólico, e betacaroteno, o suco acelera o trânsito intestinal, ajuda a desintoxicar o corpo, favorece a eliminação de líquidos e promove a saciedade.

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 laranja
  • Modo de preparo
  • Bata os ingredientes no liquidificador, pode acrescentar um pouco de água. Ou se preferir faça na centrífuga.

 

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