Nutróloga dá dicas para retirar o açúcar do cardápio

Dispensável por ser fonte de calorias vazias, que não agregam nutrientes ao organismo, o açúcar é um dos grandes vilões da dieta e da vida saudável. Deve-se retirar o açúcar do cardápio completamente não é algo fácil, mas é totalmente possível e se reflete na silhueta e na saúde. No post, a nutróloga Ana Luisa […]

Sorvete detox: aprenda como fazer sorvete de massa com suco verde

Quanto mais nos aproximamos do verão, mas sentimos vontade de tomar aquele delicioso sorvete, e o sorvete detox é uma alternativa de sobremesa ou mesmo em um fim de tarde ensolarado. Não há como negar que os sorvetes são irresistíveis, não é mesmo? O problema é que as versões industrializadas do sorvete de massa não são […]

Alimentos podem atuar como amigos ou inimigos no organismo

Os alimentos podem atuar como amigos ou inimigos no organismo no processo inflamatório, também considerado o grande causador da obesidade. Segundo o farmacêutico e homeopata Jamar Tejada, de São Paulo, “alimentos são remédios, mas também causam doenças”. De acordo com ele, quando uma pessoa se alimenta mal, maior é a quantidade de toxinas presente no […]

Mocinho ou vilão: Qual o papel do suco de laranja na dieta?

A maioria dos nutricionistas bane o suco de laranja das dietas. Quem nunca ouviu, pelo menos alguma vez, a frase: “suco de laranja engorda”. Fora dos consultórios, há quem prefira o questionável consumo de refrigerantes zero caloria, ao invés dos sucos da fruta. Tudo em nome da boa forma. Afinal, o suco de laranja realmente […]

Já ouviu falar sobre programação metabólica.

Você já ouviu falar sobre programação metabólica? Sabia que muito do que acontece pode ter sido fruto de algum evento registrado ainda na vida intrauterina? Para tratar o tema, convidamos a conceituada médica Bruna Pitaluga Peret Ottani, ginecologista e obstetra, pós-graduada em Nutrologia e membro do The Institute for Functional Medicine (IFM). Veja, a seguir, […]

5 hábitos que podem causar caspas e 3 alimentos que vão te ajudar a combatê-las

Se existe uma coisa desagradável é você perceber que seu casaco preto está repleto de pequenos pontos brancos que caíram direto da sua cabeça… São as temidas caspas. Ninguém gosta de exibir essas casquinhas por aí, mas é importante saber que elas não são um sinal de falta de higiene. Na verdade, a caspa é […]

Alimentação inadequada pode interferir na libido

A alimentação inadequada, assim como a depressão, a ansiedade e o estresse podem interferir na libido tanto para mulheres como homens. É o que explica a médica Bruna Pitaluga Peret Ottani, pós-graduada em Nutrologia e membro do The Institute for Functional Medicine (IFM). Em entrevista ao blog Vigilante da Causa Magra, a especialista comenta de que […]

sucos energéticos

Além de diminuir um pouco o ritmo e saber viver um dia de cada vez, uma boa pedida é apostar em sucos energéticos. Esse tipo de suco pode não só te ajudar a ter mais disposição, mas também é uma das melhores formas de adquirir vitaminas e sais minerais para o corpo. Abaixo separamos quatro […]

pele saudável

Pele saudável: Nossa pele precisa de uma grande dose de proteção e ainda de cuidados importantes, entretanto, vamos deixando de lado, e acabamos nos encaminhando para o natural envelhecimento, mas qual a vantagem que levamos em contribuir para que envelheçamos precocemente? Nenhuma! A Limpeza de Pele O correto é que faça a limpeza da pele […]

Banho de lua

Banho de lua: Tem coisa mais gostosa do que sentir a pele macia, cheirosa, quase aveludada e ainda por cima com os pelinhos bem clarinhos, dando um tom dourado ao visual? Agora, imagine tudo isso feito em casa. É possível – e delicioso – fazer um banho de lua caseiro tão eficiente quanto os do […]

Para definir o abdômen: Entre 1997 e 2013, o número de homens que procuram esse procedimento subiu 10,6%; saiba como ele funciona e quais são os cuidados necessários. Os homens parecem estar cada vez mais vaidosos e querem definir o abdômen Mas se engana quem pensa que a preocupação com a aparência envolve apenas a […]

A técnica consiste  basicamente da  aplicação  do já  conhecido acido hialurônico com  uma combinação de medicamentos selecionados de acordo com a alteração facial a se tratar. Consiste na utilização da intradermoterapia para devolver a pele os componentes básicos que vão se perdendo com o passar do tempo. Com este método consegue-se combater a flácidez, o envelhecimento assim como também atenuar […]

O que é o botox? A toxina botulínica popularmente conhecida como botox é uma toxina produzida por uma bactéria chamada Clostridium botulinum. É a mesma bactéria causadora da doença botulismo, mas a toxina botulínica industrializada é purificada e usada em doses que não causam a doença. A toxina é aplicada no músculo e provoca o […]

O procedimento é efetuado em consultórios e clínicas, com anestesia local ou simplesmente tópica, com agulhas ou cânulas. Como existem diversas formas de aplicações – desde a derme superficial, derme profunda e até o tecido subcutâneo -, existem inúmeros calibres e diversas dimensões de agulhas e cânulas para estas formas de aplicação. Para preenchimento dos […]

A cenoura já faz parte do dia a dia de muitas pessoas por conta dos benefícios que ela traz na alimentação, como evitar inflamações, aumentar a imunidade do organismo e diminuir o risco de derrame em mulheres. Mas você sabia que este vegetal pode lhe ajudar a ter uma pele mais bonita e saudável? Segundo […]

De acordo com o Ministério da Saúde existem 10 passos para ter uma alimentação adequada e saudável: Procure consumir alimentos in natura (parte de planta ou animal sem alterações. Ex.: carnes, verduras, legumes, frutas) ou minimamente processados (aqueles que receberam alterações mínimas de substâncias durante o processo de produção. Ex.: grãos secos, arroz, feijão, frutas secas, leite pasteurizado, farinha […]

Existe um diferente tipo de chá para cada situação da sua vida.Eles servem pra relaxar, para acordar, melhorar a circulação e muitos outros benefícios.Pra melhorar sua saúde, uma boa dica é adicionar chás a alimentação. Essa matéria publicada no Huffpost Brasil reuniu 21 sugestões de bebidas para cada tipo de situação e necessidade. Desde suco […]

Todo mundo sabe que é bem difícil continuar na dieta durante o fim de semana, afinal,com tantos compromissos às vezes esquecemos como manter o foco na rotina saudável.Os especialistas tem falado bastante sobre a reeducação alimentar, onde não exista uma dieta cheia de sacrifícios e sim uma mudança de vida em busca de alimentos mais […]

O açaí é um dos alimentos mais queridos por quem busca a boa forma e saúde. Isso por que a fruta é rica em fibras, cálcio e proteínas. Além do mais, o açaí possui poderes antioxidantes, promovendo o fortalecimento muscular e a diminuição do colesterol. Se você já consumia o açaí em sorvetes, sucos, geleias, […]

Segundo dados do Instituto do Sono, 63% da população adulta do País têm alguma queixa relacionada ao sono. A falta de descanso pode causar irritabilidade, estresse e sonolência.Em casos mais graves, pode causar confusão mental, alucinações e demência. Para você que deseja ter uma boa noite de sono, existem dez dicas que podem te ajudar. […]

Com a vida corrida do dia a dia o estresse acaba fazendo parte da vida de muita gente.Alguns sintomas como fadiga, cansaço ou fácil irritação fazem parte da doença. Se você acha que anda estressado demais acompanhe alguns sinais de estresse que talvez você tenha ignorado até agora. 1-Você tem frequentes dores de cabeça 2-As […]

Quem disse que o chocolate não pode ser amigo da mulher? O consumo de chocolate pode evitar o aparecimento das linhas finas antes da hora. Isso porque é rica em flavonoides, substâncias que reduzem a perda de água pela pele e protegem as fibras de colágeno e elastina da ação dos radicais livres. É importante […]

Praticar exercícios físicos faz parte de uma rotina equilibrada e é fundamental para sua saúde e bem-estar.Há quem use a falta de tempo e o cansaço do dia a dia para não se exercitar. “Academia? Nem pensar!”Mas saiba que existem diversas atividades possíveis ao ar livre em contato com a natureza.Bem melhor, não é? Então […]

O mingau de aveia é uma poderosa mistura que pode ser grande aliada da dieta e da saúde. Seu ingrediente principal auxilia no emagrecimento por ser rico em fibras que dão saciedade e, consequentemente, afastam a fome. Com baixo nível de açúcar, esse grão também reduz taxas de colesterol e triglicérides. Mas o que poucas […]

Cada vez mais eu venho observando no consultório, nas ruas e na mídia bocas cada vez maiores e desproporcionais à anatomia e proporções faciais. Há pouco tempo eu observava uma jovem apresentadora de TV, onde por mais que a câmera e ela mesma tentassem desfocar e tirar a atenção, a única coisa que aparecia e […]

Júlia entra no consultório. Nos cumprimentamos, falamos um pouco de amenidades e chegamos ao tema chave do encontro médico-paciente em uma consulta de Cirurgia Plástica. O que a trouxe até aqui Júlia? Ela da um sorriso discreto e diz ” quero melhorar a minha auto estima e o meu nariz me incomoda muito, principalmente nas […]